Guía Postparto

En esta guía encontrarás un programa de entrenamiento adaptado al postparto.

Está diseñada para que poco a poco volvamos a retomar una rutina de ejercicios, recuperemos masa muscular y tonifiquemos nuestro cuerpo.

Por experiencia les comparto que después de la llegada de nuestro bebé, el cuerpo nunca será el mismo, porque será aun mejor!

¿Qué encontrarás en esta guía?

-Precauciones.

-Beneficios de hacer ejercicio postparto.

-Programa de entrenamiento.

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